| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/3 | 一 | 白米飯 |
梅千肉丁 雪裡紅豆包 紅蘿蔔炒蛋 青菜 |
--- | 魷魚羹湯 | 蝦仁炒麵 | --- | --- | --- | --- | 水果 | --- |
| 1/4 | 二 | 白米飯 |
炸雞排 彩椒豆干丁 麻婆豆腐 青菜 |
--- | 冬瓜湯 | 紅豆西谷米 | --- | --- | --- | --- | 水果 | --- |
| 1/5 | 三 | 白米飯 |
黑胡椒肉片 雞丁地瓜 芹香豆包 青菜 |
--- | 金針肉絲湯 |
脆筍包 鮮果汁 |
--- | --- | --- | --- | 水果 | --- |
| 1/6 | 四 | 白米飯 |
酥炸魚 咖哩馬鈴薯 芥仁香菇絲 青菜 |
--- | 大黃瓜湯 |
水餃 酸辣湯 |
--- | --- | --- | --- | 水果 | --- |
| 1/7 | 五 | 白米飯 |
香菇肉燥 沙菜四寶 蕃茄炒蛋 青菜 |
--- | 鮮筍湯 | 苟杞子肉末粥 | --- | --- | --- | --- | 水果 | --- |
| 1/8 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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