| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/15 | 一 | 白米飯300大卡 |
紅燒魚排 100大卡 火腿玉米 73大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 養生湯16大卡 |
香菇肉羹麵 120大卡 |
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| 1/16 | 二 | 白米飯300大卡 |
咖哩雞 110大卡 韭菜黑輪 70大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 菜頭丸仔湯24大卡 |
蒸餃120大卡 酸辣湯71大卡 |
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| 1/17 | 三 | 白米飯300大卡 |
梅干扣肉 110大卡 彩色蒸蛋 72大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 酸菜豬血湯17大卡 |
廣東粥 100大卡 |
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| 1/18 | 四 | 芝麻飯300大卡 |
炸雞腿 120大卡 奶油洋芋 66大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 筍絲湯24大卡 |
草莓麵包 95大卡 薏仁湯 72大卡 |
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| 1/19 | 五 | 白米飯300大卡 |
咖哩豬丁 110大卡 香菇滷豆輪74大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 豆薯蛋花湯20大卡 |
肉包110大卡 白蘿蔔丸仔湯61大卡 |
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| 1/20 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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