| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/1 | 一 | --- | 元旦放假一天 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/2 | 二 | 白米飯300大卡 |
糖醋魚排 105大卡 雙色咖哩 66大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 海芽味噌湯15大卡 |
茄汁鮪魚麵 105大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/3 | 三 | 白米飯300大卡 |
咕咾肉 120大卡 燴三鮮 71大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 冬瓜湯21大卡 |
芋頭香菇粥 120大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/4 | 四 | 肉鬆飯300大卡 |
滷雞腿 120大卡 筍絲肉羹 74大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 蛤仔湯18大卡 |
水餃120大卡 玉米濃湯 67大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/5 | 五 | 白米飯300大卡 |
香酥豬排 100大卡 鐵板豆腐 70大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 胡瓜湯24大卡 |
沙琪瑪110大卡 綠豆湯70大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/6 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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