| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 7/9 | 一 | 白米飯300大卡 |
香煎魚 95大卡 蒸蛋 72大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 金針湯21大卡 |
小蛋糕 68大卡 綠豆湯 50大卡 |
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| 7/10 | 二 | 白米飯300大卡 |
咖哩雞 105大卡 酸菜麵腸 66大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 海芽蛋花湯30大卡 |
芋泥包 185大卡 紅豆湯 52大卡 |
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| 7/11 | 三 | 肉鬆飯310大卡 |
梅干扣肉 110大卡 炸豆腐 70大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 南瓜湯38大卡 |
菜包 184大卡 蔬菜湯 25大卡 |
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| 7/12 | 四 | 白米飯300大卡 |
洋蔥豬丁 100大卡 香菇滷輪片68大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 木瓜大骨湯28大卡 |
三明治DIY 120大卡 |
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| 7/13 | 五 | 白米飯300大卡 |
滷雞腿 110大卡 素肉海帶 65大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 木耳湯23大卡 |
海鮮粥 180大卡 |
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| 7/14 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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