| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/7 | 一 | 白米飯300大卡 |
香酥魚 100大卡 腐皮三絲 67大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 玉米濃湯40大卡 |
銀絲捲 140大卡 愛玉 40大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/8 | 二 | 白米飯300大卡 |
洋蔥豬丁 100大卡 瓜片甜不辣68大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 筍絲湯32大卡 |
大麵羹 200大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/9 | 三 | 白米飯300大卡 |
咖哩雞 105大卡 紅燒馬鈴薯66大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 翡翠湯24大卡 |
奶油饅頭 200大卡 紅豆湯 52大卡 |
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| 1/10 | 四 | 麥片飯305大卡 |
紅燒肉 120大卡 日式蒸蛋 72大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 香菇肉羹湯28大卡 |
草莓厚片 190大卡 綠豆湯 50大卡 |
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| 1/11 | 五 | 白米飯300大卡 |
炸雞腿 130大卡 咖哩豆腐 73大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 冬瓜蛤蜊湯13大卡 |
甜不辣總匯 138大卡 |
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| 1/12 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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