| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/5 | 一 | 白米飯300大卡 |
香菇雞 105大卡 沙茶冬粉 82大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 冬瓜湯20大卡 |
奶油饅頭 200大卡 紅豆湯 52大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/6 | 二 | 白米飯300大卡 |
梅干扣肉 110大卡 洋蔥炒蛋 64大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 翡翠湯24大卡 |
海鮮粥 180大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/7 | 三 | 白米飯300大卡 |
三杯雞 120大卡 滷冬瓜 25大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 桂花銀耳湯27大卡 |
燒仙草 145大卡 |
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| 1/8 | 四 | 白米飯300大卡 |
柳葉魚 105大卡 家常豆腐 64大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 髮菜湯14大卡 |
波羅麵包 215大卡 綠豆湯 50大卡 |
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| 1/9 | 五 | 肉鬆飯310大卡 |
紅燒雞 105大卡 炒三色 65大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 味噌湯19大卡 |
榨菜肉絲麵 154大卡 |
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| 1/10 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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