<上週          2009/11/23~2009/11/28       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
11/23 白米飯300大卡 椒鹽雞柳
120大卡
紅蘿蔔蛋
65大卡
季節青菜
20大卡
--- 蛤仔雞骨湯20大卡 銀絲卷
135大卡
冬瓜茶
18大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
11/24 白米飯300大卡 紅燒魚
95大卡
咖哩洋芋68大卡
季節青菜
20大卡
--- 大瓜大骨湯28大卡 香春抓餅
150大卡
丸子湯
20大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
11/25 白米飯300大卡 瓜子肉滷蛋105大卡
筍絲肉羹
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 吻仔魚湯20大卡 肉燥米粉湯
215大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
11/26 白米飯300大卡 香煎雞排
100大卡
燴三鮮
78大卡
季節青菜
20大卡
--- 養生湯20大卡 三明治
120大卡
麥茶
18大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
11/27 白米飯300大卡 咕老肉
100大卡
韭香干片
60大卡
季節青菜
20大卡
--- 大瓜湯21大卡 大麵羹
160大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
11/28 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


 ◎數字代表熱量(卡)            ◎烹調:信助服務有限公司          ◎營養師:信助服務有限公司營養師

Copyright(c) FHBES. Modified by Ray Huang. All Rights Reserved.