<上週          2009/4/27~2009/5/2       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
4/27 白米飯300大卡 馬玲薯燉肉105大卡
芹香干絲
95大卡
季節青菜
20大卡
--- 大瓜湯21大卡 榨菜肉絲麵
154大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
4/28 白米飯300大卡 照燒雞
120大卡
酸菜麵腸
66大卡
季節青菜
20大卡
--- 南瓜湯38大卡 波羅麵包
215大卡
綠豆薏仁湯
50大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
4/29 白米飯300大卡 紅燒肉
120大卡
大瓜肉羹
57大卡
季節青菜
20大卡
--- 冬瓜蛤蜊湯15大卡 麵線羹
160大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
4/30 通心麵315大卡 黑胡椒肉棑105大卡
白菜爆皮
60大卡
季節青菜
20大卡
--- 丸仔湯35大卡 雞茸玉米粥
110大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/1 白米飯300大卡 照燒雞
120大卡
韭菜黑輪
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 金針湯21大卡 銀絲捲
145大卡
紅豆湯
52大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/2 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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