| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/4 | 一 | 白米飯300大卡 |
香菇雞 105大卡 彩絲冬粉 70大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 味噌湯19大卡 |
茄汁鮪魚麵 165大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/5 | 二 | 糙米飯310大卡 |
瓜子肉滷蛋 120大卡 咖哩洋芋 63大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 金針菇湯18大卡 |
高麗菜餅 230大卡 豆腐湯 22大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/6 | 三 | 白米飯300大卡 |
三杯雞 100大卡 花生麵輪香菇73大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 青菜豆腐湯22大卡 |
甜不辣總匯 138大卡 |
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| 1/7 | 四 | 白米飯300大卡 |
筍干肉丁 110大卡 塔香豆腐 70大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 白蘿蔔大骨湯28大卡 |
香春抓餅 220大卡 綠豆湯 50大卡 |
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| 1/8 | 五 | 地瓜飯305大卡 |
蜜汁雞 120大卡 韭相干片 70大卡 季節青菜 20大卡 |
--- | 南瓜湯38大卡 |
肉燥米粉 135大卡 |
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| 1/9 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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