<上週          2010/3/29~2010/4/3       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
3/29 白米飯300大卡 香酥魚排
120大卡
白菜滷
73大卡
季節青菜
20大卡
--- 冬瓜蛤俐湯20大卡 海鮮麵疙瘩
135大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/30 白米飯300大卡 滷雞腿
110大卡
麻婆豆腐
68大卡
季節青菜
20大卡
--- 白蘿蔔大骨湯28大卡 刈包
150大卡
味噌湯
30大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/31 糙米飯310大卡 香煎豬排
105大卡
香滷豆包
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 酸辣湯30大卡 皮蛋瘦肉粥
215大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
4/1 白米飯300大卡 柳葉魚
110大卡
咖哩洋芋
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 青菜豆腐湯22大卡 肉燥板條湯
220大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
4/2 白米飯300大卡 筍干肉丁
120大卡
客家小炒
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 金針菇湯18大卡 甜甜圈
200大卡
愛玉湯
40大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
4/3 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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