<上週          2010/5/17~2010/5/22       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
5/17 白米飯300大卡 蜜汁雞
115大卡
筍絲肉羹
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 玉米濃湯41大卡 海鮮麵疙瘩
195大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/18 白米飯300大卡 蔥燒肉片
120大卡
麻婆豆腐
72大卡
季節青菜
20大卡
--- 木瓜大骨湯20大卡 刈包
320大卡
味噌湯
20大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/19 白米飯300大卡 滷雞腿
95大卡
螞蟻上樹
75大卡
季節青菜
20大卡
--- 吻仔魚湯27大卡 廣東粥
215大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/20 白米飯300大卡 瓜仔肉
120大卡
蔥花蛋
80大卡
季節青菜
20大卡
--- 養生湯25大卡 碗粿
210大卡
玉米濃湯
41大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/21 麥片飯305大卡 柳葉魚
95大卡
白菜腐皮
75大卡
季節青菜
20大卡
--- 翡翠湯24大卡 炒飯
215大卡
白蘿蔔湯
25大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/22 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


 ◎數字代表熱量(卡)            ◎烹調:信助服務有限公司          ◎營養師:信助服務有限公司營養師

Copyright(c) FHBES. Modified by Ray Huang. All Rights Reserved.