<上週          2010/5/3~2010/5/8       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
5/3 白米飯300大卡 京都肉片
115大卡
雙喜絲瓜
70大卡
季節青菜
20大卡
--- 五彩蔬菜湯27大卡 皮蛋瘦肉粥
195
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/4 白米飯300大卡 豆乳雞
120大卡
香菇蒸蛋
72大卡
季節青菜
20大卡
--- 大瓜大骨湯30大卡 海鮮餅
320大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/5 白米飯300大卡 蜜汁豬排
95大卡
高麗菜番茄75大卡
季節青菜
20大卡
--- 山藥雞骨湯25大卡 奇美奶皇包
215大卡
綠豆湯
120大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/6 白米飯300大卡 三杯雞
120大卡
香甜南瓜
80大卡
季節青菜
20大卡
--- 肉末黃豆芽湯25大卡 麵線羹
160大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/7 肉鬆飯310大卡 紅燒魚丁
95大卡
香菇豆腐
75大卡
季節青菜
20大卡
--- 冬瓜枸杞大骨湯20大卡 甜不辣總匯
215大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
5/8 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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