<上週          2010/9/20~2010/9/25       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
9/20 地瓜飯305大卡 當歸鴨
120大卡
菜瓜冬粉
65大卡
季節青菜
20大卡
--- 山藥大骨湯25大卡 八寶粥
200大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
9/21 白米飯300大卡 咕咾肉
120大卡
豆皮白菜
80大卡
季節青菜
20大卡
--- 薑絲海苔湯20大卡 漢堡
210大卡
綠豆薏仁
20大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
9/22 --- 中秋節
放假一天
--- --- --- --- --- --- --- --- ---
9/23 白米飯300大卡 蜜汁雞
115大卡
紅蘿蔔炒蛋70大卡
季節青菜
20大卡
--- 木瓜大骨湯28大卡 大麵羹
160大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
9/24 海苔飯305大卡 滷豬排
115大卡
蠔油牛肉
120大卡
椒鹽豆腐
75大卡
季節青菜
20大卡
--- 玉米濃湯35大卡 茶泡飯
195大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
9/25 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


 ◎數字代表熱量(卡)            ◎烹調:信助服務有限公司          ◎營養師:信助服務有限公司營養師

Copyright(c) FHBES. Modified by Ray Huang. All Rights Reserved.