<上週          2011/2/28~2011/3/5       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
2/28 --- 放假一天 --- --- --- --- --- --- --- --- ---
3/1 白米飯300大卡 香菇雞
105大卡
菜脯蛋
68大卡
季節青菜
20
--- 蕃茄蔬菜湯21大卡 玉米布丁酥
235大卡
綠豆湯
50大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/2 白米飯300大卡 炒鹹豬肉片105大卡
三色豆腐
63大卡
季節青菜
20大卡
--- 海帶雙芽湯17大卡 海鮮粥
180大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/3 白米飯300大卡 咖哩雞
105大卡
香酥香菇
72大卡
季節青菜
20大卡
--- 大瓜雞骨湯28大卡 奶酥厚片
150大卡
玉米濃湯
41大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/4 糙米飯310大卡 紅燒腱子肉丁120大卡
味噌柴魚豆腐73大卡
季節青菜
20大卡
--- 蛤仔湯15大卡 麵線羹
160大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/5 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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