| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/2 | 一 | 白米飯300大卡 |
香滷腿庫丁 155 大卡 青花燒豆腐 105 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 養生鮮菇湯55大卡 |
鍋貼 185 大卡 豆漿 55 大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/3 | 二 | 白米飯300大卡 |
咖哩雞 105 大卡 菜脯蛋 68 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 金針大骨湯19大卡 |
肉鬆饅頭 大卡 米漿 55 大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/4 | 三 | 白米飯300大卡 |
瓜仔肉滷蛋 110 大卡 香拌豆包絲 75 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 牛蒡薏仁鳳爪湯55大卡 |
酸辣麵 258大卡 |
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| 1/5 | 四 | 白米飯300大卡 |
味噌五花肉 110 大卡 三色貢丸 80 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 大瓜大骨湯28大卡 |
雞茸玉米粥 110 大卡 |
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| 1/6 | 五 | 白米飯300大卡 |
蜜汁雞 110 大卡 洋蔥培根 60 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 冬瓜湯20大卡 |
米粉羹 225 大卡 |
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| 1/7 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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