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日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
12/24 肉鬆飯310大卡 照燒豬排
115大卡
鮮燴白菜
65大卡
季節青菜
25大卡
--- 酸辣湯55大卡 咖哩燴飯
200大卡
蛋花湯
20大卡
--- --- --- --- 水果60 ---
12/25 白米飯300 麻油雞
130大卡
紅蘿蔔炒蛋
70大卡
季節青菜
25大卡
--- 海芽味噌湯28大卡 奇美奶黃包
205大卡
麥茶
15大卡
--- --- --- --- 水果60 ---
12/26 白米飯300 洋芋燒肉
120大卡
冬瓜什錦
65大卡
季節青菜
25大卡
--- 芹香白玉湯20大卡 茄汁鮪魚麵
165大卡
--- --- --- --- 水果60 ---
12/27 白米飯300 椒鹽豬柳+咖哩牛肉
230大卡
螞蟻上樹
80大卡
季節青菜
25大卡
--- 三絲豆腐湯25大卡 芋香鹹粥
175大卡
--- --- --- --- 水果60 ---
12/28 義大利肉醬麵320大卡 糖醋排骨
320大卡
三色豆腐
75大卡
季節青菜
25大卡
--- 榨菜肉絲湯20大卡 波蘿麵包
210大卡
紅豆湯
50大卡
--- --- --- --- 水果60 ---
12/29 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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