| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/30 | 一 | 白米飯300大卡 |
炒鹹豬肉 155 大卡 沙茶冬粉 105 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 冬菜白蘿蔔湯23大卡 |
咖哩湯麵 185 大卡 |
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| 1/31 | 二 | 白米飯300大卡 |
香煎雞排 105 大卡 筍干油豆腐 80 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 冬瓜蛤仔湯18大卡 |
奇美肉包 200 大卡 玉米濃湯 41 大卡 |
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| 2/1 | 三 | 白米飯300大卡 |
咖哩豬肉+蠔油牛肉 250 大卡 酸菜筍絲 80 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 味噌湯19大卡 |
菠蘿麵包 215 大卡 綠豆湯 50 大卡 |
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| 2/2 | 四 | 白米飯300 |
瓜仔肉 110 大卡 紅燒豆腐 68 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 枸杞皮絲湯40大卡 |
法國土司 160 大卡 薏仁漿 85 大卡 |
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| 2/3 | 五 | 通心麵315大卡 |
香酥雞 110 大卡 蔥花蛋 66 大卡 季節青菜 20 大卡 |
--- | 大瓜大骨湯28大卡 |
雞茸玉米粥 110 大卡 |
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| 2/4 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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