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日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
3/12 白米飯300大卡 糖醋魚
95 大卡
紅燒冬瓜
55 大卡
季節青菜
20 大卡
--- 當歸皮絲湯40大卡 奇美素包
184 大卡
豆腐湯
22 大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/13 白米飯300大卡 醬烤肉片
110 大卡
螞蟻上樹
55 大卡
季節青菜
20 大卡
--- 大瓜大骨湯28大卡 鍋貼
195 大卡
蔬菜湯
25 大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/14 白米飯300大卡 紅燒雞
105 大卡
蔥花蛋
66 大卡
季節青菜
20 大卡
--- 奶香南瓜濃湯40大卡 七彩神仙麵
186 大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/15 海苔飯305大卡 咕咾肉
110 大卡
香酥香菇
72 大卡
季節青菜
20 大卡
--- 翡翠湯24大卡 八寶粥
200 大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/16 白米飯300大卡 香菇肉燥蛋
85 大卡
筍茸麵輪
75 大卡
季節青菜
20 大卡
--- 吻仔魚湯23大卡 南瓜餅
175 大卡
決明子茶
25 大卡
--- --- --- --- 水果60大卡 ---
3/17 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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