| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/20 | 一 | 白米飯300大卡 |
筍乾燉肉 腐皮黃瓜 季節青菜283大卡 |
--- | 山藥雞爪湯68大卡 |
蛋塔311大卡 山粉圓湯35大卡 |
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| 1/21 | 二 | 冬:白米飯300大卡 |
宮保雞丁 家常豆腐 季節青菜300大卡 |
--- | 冬瓜蛤蜊湯40大卡 |
廣東粥 297大卡 |
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| 1/22 | 三 | 冬:白米飯300大卡 |
豬柳丼 洋芋炒包絲 季節青菜301大卡 |
--- | 海芽蛋花湯45大卡 |
豚骨味噌拉麵 221大卡 |
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| 1/23 | 四 | 冬:白米飯300大卡 |
冬瓜燒肉 開陽白菜 季節青菜295大卡 |
--- | 白蘿蔔大骨湯35大卡 |
芋頭米粉湯257大卡 |
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| 1/24 | 五 | 冬:白米飯300大卡 |
洋蔥雞丁 沙茶豆干片 季節青菜313大卡 |
--- | 鮮菇三絲湯55大卡 |
擔仔湯麵294大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/25 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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