| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 10/6 | 一 | 白米飯315大卡 |
三杯雞 蕃茄炒蛋 季節青菜 274.5大卡 |
--- | 福菜筍乾大骨湯45大卡 |
皮蛋瘦肉粥273.5大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 10/7 | 二 | 燕麥飯315大卡 |
洋蔥豬柳 螞蟻上樹 季節青菜 293.5大卡 |
--- | 腐皮白菜35大卡湯 |
筍絲肉羹麵203大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 10/8 | 三 | 白米飯315大卡 |
蘿蔔煲肉 蠔油洋芋 季節青菜 284.5大卡 |
--- | 海芽蛋花湯40大卡 |
麵線糊158大卡 |
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| 10/9 | 四 | 紫米飯315大卡 |
豆豉燒排骨 香菇炒瓠瓜 季節青菜 281.5大卡 |
--- | 冬瓜蛤蜊湯大35卡 |
廣東粥 258.5大卡 |
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| 10/10 | 五 | 國慶日 | --- | --- | --- |
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| 10/11 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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