| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/5 | 一 | 地瓜飯315大卡 |
旗魚排 玉米炒蛋 季節青菜 275大卡 |
--- | 海芽豆腐湯45大卡 | 麻油雞絲麵線203大卡 | --- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/6 | 二 | 白米飯315大卡 |
蘑菇豬柳 麻婆豆腐 季節青菜 267大卡 |
--- | 結頭菜蛤蜊湯50大卡 |
桂圓甜米大卡糕279大卡 決明子茶40大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/7 | 三 | 紫米飯315大卡 |
東坡肉 咖哩洋芋 季節青菜 282大卡 |
--- | 針菇蛋花湯45大卡 |
洋蔥麵包179大卡 白菜酸辣湯80大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/8 | 四 | 白米飯315大卡 |
洋蔥雞丁+蘿蔔煲牛肉 魚板芥菜仁 季節青菜 273大卡 |
--- | 腐皮冬瓜湯50大卡 |
花豆湯圓西米露281大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/9 | 五 | 燕麥飯315大卡 |
梅乾燒肉 蔥燒豆干片 季節青菜 266大卡 |
--- | 黃豆芽豚骨湯55大卡 |
鮮蔬麵疙瘩湯207大卡 |
--- | --- | --- | --- | 水果60大卡 | --- |
| 1/10 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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