| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/12 | 一 | 白米飯315大卡 |
麻油雞 家常豆腐 季節青菜 268大卡 |
--- | 冬菜粉絲湯45大卡 |
廣東粥195大卡 |
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| 1/13 | 二 | 糙米飯315大卡 |
ˇ黃金柳葉魚 蕃茄炒蛋 季節青菜 271大卡 |
--- | 結頭菜大骨湯40大卡 |
碗粿153大卡 豆腐湯35大卡 |
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| 1/14 | 三 | 白米飯315大卡 |
蜜汁排骨 培根洋蔥 季節青菜 250大卡 |
--- | 薑絲蛤蜊湯35大卡 |
炒鮮蔬炊粉187大卡 翡翠吻魚湯40大卡 |
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| 1/15 | 四 | 蕎麥飯315大卡 |
馬鈴薯豬柳 紅燒冬瓜 季節青菜 272大卡 |
--- | 菠菜吻魚湯45大卡 |
全麥麵包173大卡 紅豆湯65大卡 |
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| 1/16 | 五 | 白米飯315大卡 |
黑胡椒肉丁 螞蟻上樹 季節青菜 272大卡 |
--- | 味噌湯50大卡 |
油蔥芋頭米粉湯 188大卡 |
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| 1/17 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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