<上週          2016/2/15~2016/2/20       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
2/15 白米飯300 三杯雞
鮮菇絲瓜
高麗菜
235
--- 南瓜羅宋湯30 米苔目鹹湯124
--- --- --- --- 蜜棗60 ---
2/16 白米飯300 蘿蔔燉肉
脆豆甜薯
小白菜
293
--- 紅豆湯40 鍋貼180
味噌湯30
--- --- --- --- 柳丁60 ---
2/17 白米飯300 豉汁排骨
玉米豆腐
大白菜
255
--- 雙色蘿蔔湯30 雞絲麵383
--- --- --- --- 珍珠芭樂60 ---
2/18 白米飯300 蒙古烤肉
蒸蛋
高麗菜
278
--- 吻仔魚翡翠湯30 草莓三明治142
綠豆湯50
--- --- --- --- 木瓜60 ---
2/19 紫米飯300 蒜泥白肉
咖哩洋芋
青花菜
--- 冬菜冬粉湯 蛋餅+大瓜湯
--- --- --- --- 蜜棗60 ---
2/20 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


 ◎數字代表熱量(卡)            ◎烹調:信助服務有限公司          ◎營養師:信助服務有限公司營養師

Copyright(c) FHBES. Modified by Ray Huang. All Rights Reserved.