| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/2 | 一 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/3 | 二 | 白米飯300 |
蜜汁鴨 南瓜天婦羅 |
--- | 紫菜蛋花湯 | 香菇肉羹麵 | --- | --- | --- | --- | 水果60 | --- |
| 1/4 | 三 | 白米飯300 |
京醬肉絲 木耳三絲 |
--- | 地瓜甜湯 | 蔥抓餅+蔬菜湯 | --- | --- | --- | --- | 水果60 | --- |
| 1/5 | 四 | 糙米飯300 |
咖哩雞 紅蘿蔔炒蛋 |
--- | 四神湯 | 什錦炒飯+柴魚湯 | --- | --- | --- | --- | 水果60 | --- |
| 1/6 | 五 | 白米飯300 |
椒鹽肉丁 白菜油腐 |
--- | 養生洋蔥湯 | 廣東粥 | --- | --- | --- | --- | 水果60 | --- |
| 1/7 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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