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日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
11/5 白米飯300 東坡肉
鮮蔬冬粉
--- 芹香菜頭湯 客家鹹湯圓 --- --- --- --- 水果60 ---
11/6 紫米飯300 豬肉壽喜燒
木耳炒蛋
--- 白菜紅蘿蔔湯 培根炒麵+冬瓜湯 --- --- --- --- 水果60 ---
11/7 白米飯300 香菇雞丁
甜不辣四季豆
--- 蛤蠣湯 蒸港式蘿蔔糕+豆漿 --- --- --- --- 水果60 ---
11/8 白米飯300 馬鈴薯牛肉
柳葉魚
海帶蘿蔔絲
--- 薑絲瓢瓜湯 紅豆芋圓豆花 --- --- --- --- 水果60 ---
11/9 白米飯300 昆布排骨
筍片炒豆皮
--- 紅棗山藥湯 魷魚羹麵 --- --- --- --- 水果60 ---
11/10 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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