| 日 期 | 星期 | 主 食 | 主 菜 | 副 菜 | 湯品 | 點心 |
全穀雜糧 (份) |
豆魚蛋肉 (份) |
蔬菜 (份) |
油脂 (份) |
水果 (份) |
熱量 (大卡) |
| 1/5 | 一 | 白米飯 | 烤肉醬燒肉 | 木耳炒三絲 | 鄉村蔬菜湯 | 番茄肉醬螺旋麵＋玉米濃湯 | 5.7 | 2.6 | 1.9 | 2.6 | 1 | 768 |
| 1/6 | 二 | 白米飯 | 酸白菜QQ年糕豬 | 醬煮馬鈴薯 | 韓國大醬豆腐湯 | 脆皮煎餃＋豆漿 | 5.6 | 2.7 | 1.7 | 2.4 | 1 | 775 |
| 1/7 | 三 | 白米飯 | 檸香台灣鯛 | 台南五柳肉羹 | 滋補香菇雞湯 | 培根蛋炒飯＋菜頭湯 | 5.8 | 2.8 | 1.8 | 2.7 | 1 | 778 |
| 1/8 | 四 | 白米飯 |
蔬果清燉牛腱 清炒五花肉片 |
川味麻婆豆腐 | 養生冬瓜排骨湯 | 鮪魚茄汁湯麵線 | 5.5 | 2.9 | 1.7 | 2.6 | 1 | 764 |
| 1/9 | 五 | 紫米飯 | 經典三杯雞 | 銀魚絲瓜滑蛋 | 白玉玉米湯 | 綠豆薏仁麥片粥 | 5.7 | 2.6 | 1.8 | 2.5 | 1 | 763 |
| 1/10 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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